성누가 병원
2017 대한민국 우수브랜드대상
산재지정 의료기관 의료법인 성누가병원
  • 어깨운동

    통증을 완화하고 기능을 회복하는 운동법

    운동 방법
    어깨 수술 후 운동은 수동적 운동, 능동적 운동, 근력 운동 이 3가지로 나뉩니다.수술 후 수동적 운동을 먼저 시행하게 되며, 수동적 운동범위가 완전히 회복되면능동적 운동을 시행합니다. 수술 후 3개월 뒤에는 근력운동을 시행합니다.

    어깨 회복 운동시 주의사항

    • 하루 3 ~ 5번 30분 1시간씩
    • 반복 10 ~ 15회 5 ~ 10초간 유지
    • 운동 전 온찜질
    • 운동 후 냉찜질