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안녕하세요. 정형외과 이영석 원장입니다.

뒷목 통증으로 평소 생활하실 때, 업무 보실 때 불편하시군요.
뒷목 톡증이 발생하는 원인은 다양합니다. 무리한 사용으로 발생한 단순 근육통, 일자목 혹은 거북목과 같이 척추곡선의 변형 및 목 디스크로 인해서 발생할 수 있습니다. 

자고 일어났는데, 목이 갑자기 잘 안 돌아가면서 통증이 온다면 근육의 경직 때문에 그럴 수 있습니다.
특히 일자목, 거북목이 있는 분들은 평상시에 과도한 근육의 경직이 점점 쌓이면서 급성 통증을 유발하게 됩니다.
목 디스크는 디스크의 퇴행성 변화로 인해서 튀어나온 디스크가 신경을 압박하면서 발생하는 질환으로, 뒷목통증과 함께 어깨통증이나 팔과 손이 저린 느낌이 있을 수 있습니다.
팔이 저릴 때는 보통 압박을 받는 신경근이 지배하는 영역의 부위만 저린증상이 나타나게 됩니다.

가벼운 근육의경직은 대개 물리치료를 하면 풀리게 되는대요. 물리치료를 해도 호전이 없는 경우에는 주사치료, 약물치료 그리고 도수운동치료를 시행해 볼 수 있습니다.
그러나 치료에도 통증이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 근육의 문제인지 아니면 다른 원인이 없는지 보다 정확한 진단을 받으시고 치료 받는 것이 필요하겠습니다. 

마지막으로 잘못된 생활 및 자세습관으로 인해서 목의 통증이 유발 될 수  있기에 평상시 좋은 생활 습관을 유지하는 것이 중요하겠습니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.