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불광 57/남 오십견 운동법, 오십견이 있는데 운동을 해도 되나요?

2024.07.02

진료과	정형외과
제목	불광 57/남 오십견 운동법, 오십견이 있는데 운동을 해도 되나요?

오십견이 있어 최근에 브리즈망을 받았습니다
어깨를 잘 풀어주어야 할 거 같은데
운동을 해도 되나요?

답변 : 1

성누가병원
24-07-02 08:48

안녕하세요. 정형외과 이영석 원장입니다.

브리즈망으로 관절낭을 풀어주었지만,
우리 몸은 다시 조직을 들러붙게 해서 어깨가 굳어질 수 있습니다.
그래서 브리즈망 시술 이후에 약 3개월 정도 다양한 치료를 지속적으로 받아서
어깨 상태를 유지할 수 있도록 하는 게 필요합니다.

특히, 어깨 스트레칭을 지속적으로 하는 것을 권합니다.
이때 스트레칭 운동은 반드시 아플 때까지 하셔야 합니다.
다리를 찢는데 아프지 않고 찢을 수 없죠?
마찬가지로 스트레칭 운동을 했는데 하나도 아프지 않았다면
제대로 운동을 하지 않은 것이기 때문입니다.

그리고 스트레칭을 할 때 힘줄이 찢어질까봐 걱정하시는 분들이 많으신데요.
전혀 사실이 아니기 때문에, 걱정하시 마시고 열심히 스트레칭 운동을 하시면 됩니다.

브리즈망 시술 이후에 꾸준한 재활치료와 스트레칭을 하신다면
오십견을 잘 극복할 수 있을 것입니다.

답변이 조금이나마 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.