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안녕하세요. 정형외과 전문의 이영석입니다.
현재 직접적인 진단이 이루어지지 않아 정확한 안내를 드리기에는 제한이 있다는 점 양해바랍니다.

무릎통증은 일시적으로 호전됐다가 나빠지기를 반복하는 경우가 많습니다.
이를 방치하게 되면 퇴행성 관절염과 같은 질환으로  발전될 수 있으므로
통증이  느껴지면 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

관절에 무리가 가지 않을 정도의 적당한 운동과
체중조절, 약물치료, 물리치료 등 보존적 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
만약 이와 같은 보존적 치료로 통증이 호전되지 않으면
시술 또는 수술적 방법을 고려하게 됩니다.

참고로 체중이 늘어나면 무릎에 무게가 많이 실리게 되어 통증이 발생할 수 있습니다.
평소 서 있는 시간이 많은 경우에도 무릎에 체중이 실리게 되므로 되도록
앉아있는 것이 좋은데 양반 자세나 쪼그린 자세는 피하고 의자를 사용하는 것이좋습니다.
통증이 있을 때에는 온찜질을 하면 통증이 완화되는 효과가 있습니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.