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족저근막염일때 어떻게 해야할까요?

2019.12.16

진료과	정형외과
제목	족저근막염일때 어떻게 해야할까요?

발이 땅에 닿으면 많이 아파서
쩔뚝거리게 됩니다.
발목이 아니라 발 전체, 바닥쪽 안쪽이
안픈데요 왜그러는지 모르겠네요.
족저근막염일수있나요?
족저근막염 치료방법도 궁금합니다.

답변 : 1

성누가병원
19-12-17 09:46

안녕하세요. 정형외과 전문의 이영석입니다.

족저근막염은 족저근막이 지속적으로 당겨짐으로써 족저 근막의 부착부 주위의 미세손상이 발생하여 통증이 유발되게 됩니다.

보행 시 발바닥 뒤쪽 통증이 심한 경우 족저근막염을 의심할 수 있는데요.
대개 발 뒤꿈치 발바닥 내측에서 통증이 시작되며, 아침에 일어나서 첫 걸음을 내딛을 때 심한 통증을 느낄 수 있습니다.

대부분 보존적 치료를 시행하게 됩니다.
먼저는 직접적，반복적 뒤꿈치 충격을 줄이고 필요하다면 뒤꿈치에 실리콘 패드를 적용할 수 있습니다.
또한 족저 근막과 아킬레스건의 스트레칭이 도움이 됩니다. 그리고 공을 바닥에 놓고 발로 굴리거나 줄넘기를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또한 주사치료와 물리치료를 통해 근육의 긴장을 완화시켜주는 것이 도움이 됩니다.
그리고 가장 중요한 체외 충격파 치료를 시행하게 됩니다. 체외충격파는 근골격계에서 혈관 생성과 조직의 재생을 유도하는 치료 방법입니다. 따라서 신경손상은 없으며, 미세한 손상이 있는경우에 효과적인 치료 방법입니다. 그러나 체외충격파는 장비의 성능에 따라서 효과의 차이가 많이 나게 됩니다. 즉, 좋은 장비를 사용할수록 치료 효과를 더 잘 볼 수 있습니다.

족저근막염은 개인에 따라서 치료의 기간이 오래 갈수 있기 때문에, 초기에 증상이 있다면 정확한 진단을 통해서 치료를 받는 것이 필요하겠습니다.