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은평구 35/남 무릎통증, 무릎통증이 있는데 증상 완화할 수 있는 방법이 있나요?

2023.11.15

진료과	정형외과
제목	은평구 35/남 무릎통증, 무릎통증이 있는데 증상 완화할 수 있는 방법이 있나요?

무릎통증이 있는데 어떻게 해야 좀 나아질 수 있을까요? 방법 좀 알려주세요

답변 : 1

성누가병원
23-11-15 17:00

안녕하세요. 정형외과 이영석 원장입니다.

무릎통증 관련해서 문의를 주셨습니다.
무릎통증이 발생했다면 우선 충분한 휴식을 취하고
얼음찜질을 지속적으로 해주면 무릎통증과 붓기를 가라앉혀 주는데
도움이 될 수 있습니다. 무릎 관절에는 냉찜질을 허벅지는 온찜짐을 해주는 것이 도움이 됩니다.

평소 나쁜 생활습관이나 바르지 못한 자세, 관절에 무리가 가는 행위는
무릎통증을 유발하는 원인이 되기 때문에 무릎통증 치료에 앞서
잘못된 생활습관을 개선해주는 것이 중요합니다.

평소 무릎에 무리가 가는 운동(축구, 농구, 무리한 산행 등)을 하고 있다면 중단을 하거나 횟수를 줄여나가는 것이 필요합니다.

무릎통증은 일시적으로 호전됐다가 나빠지기를 반복하는 경우가 많습니다.
이를 방치하게 되면 퇴행성 관절염과 같은 질환으로 발전될 수 있으므로
통증이 느껴지면 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.