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어깨관절병원 어깨통증이 있는데, 병원가야 하나요?

2020.01.07

진료과	정형외과
제목	어깨관절병원 어깨통증이 있는데, 병원가야 하나요?

안녕하세요. 48세 직장인입니다.
얼마전부터 어깨 통증이 있습니다. 과격한 운동을 한 것도 아니라서
시간이 지나면 괜찮아 지겠지...라고 생각했는데
점점 더 심해지고 있는 것 같아 문의드립니다.
어깨관절병원 어깨통증 어떻게 완화시킬수 있나요?

답변 : 1

성누가병원
20-01-07 15:39

안녕하세요. 정형외과 전문의 이영석입니다.

어깨 통증을 완화시기키 위해서는 평소 어깨의 과사용을 줄이고
주기적으로 스트레칭을 통해서 어깨관절을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.
이완된 근육을 풀어주기 위해 하루에 15분 정도 온찜질을 해주면
어깨통증이 완화될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

같은 자세로 오랫동안 앉아있으면 어깨통증이 생길 수 있으니
컴퓨터를 사용하거나 책상에 앉을 때, 장시간 운전을 할 경우에는 1시간마다
자세를 바꿔주거나 휴식을 취해주는 것이 좋고,
운동 후에 근육 뭉침이나 관절 통증이 있는 경우 운동의 강도를 조절해주는 것이 필요합니다.

이러한 노력에도 불구하고 어깨통증이 1개월 이상 지속된다면
어깨질환을 의심해볼 수 있으니,
어깨관절병원 가까운 정형외과에 내원하여 진단을 받아보시기 바랍니다.

답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.